キャサリンは4人姉妹
2006年3月17日 日常■電話で電話話。
neon(東芝)かpenck(日立)かでだらだら。
どうやらau design projectのが欲しいらしい。
ちなみにInfobarはサンヨー、W11Kは京セラ。
■カトリーヌ
カトリーヌ、キャサリン、セバスチャンという以外にも
ジョセフィーヌとロゼッタがいるらしいです。
（適当に流してください）
■重
3/17 朝 82.0kg
■食
朝：半ライス・味噌汁・お新香・アサリ甘露煮
大根サラダx2(胡麻ドレッシング)・オムレツ・おひたし
充実野菜（紫の野菜）
昼：ご飯・味噌汁・お新香・南蛮漬け（シシャモx3・鶏x3）
・モヤシ・春雨・千切りキャベツ
夕：半ライス、半そば、あんかけ揚げ豆腐
間：プリン(130kcal)・黒酢
■チャリ通勤(7.6km)
朝：26分。信号停止4回。
■油、炭水化物
目安。
（注意：計算しやすいよう丸めた値で資料に基づく値ではありません。）
・乾麺 100g 330kcal
・油 10g 120kcal
・ご飯 100g 150kcal
■低インスりンダイ工ッ卜
根拠に乏しいと叩かれまくってる模様です。
でも元々、べったりとこれだけにすがって実践するものじゃなくて、
カロリ―ベ―スのダイ工ッ卜の傍、参考にすべきものに見える。
普通に食べてても大丈夫！究極のダイ工ッ卜！・・・とかそんなアホな。
（だからテレビは嫌いなんだ）
neon(東芝)かpenck(日立)かでだらだら。
どうやらau design projectのが欲しいらしい。
ちなみにInfobarはサンヨー、W11Kは京セラ。
■カトリーヌ
カトリーヌ、キャサリン、セバスチャンという以外にも
ジョセフィーヌとロゼッタがいるらしいです。
（適当に流してください）
■重
3/17 朝 82.0kg
■食
朝：半ライス・味噌汁・お新香・アサリ甘露煮
大根サラダx2(胡麻ドレッシング)・オムレツ・おひたし
充実野菜（紫の野菜）
昼：ご飯・味噌汁・お新香・南蛮漬け（シシャモx3・鶏x3）
・モヤシ・春雨・千切りキャベツ
夕：半ライス、半そば、あんかけ揚げ豆腐
間：プリン(130kcal)・黒酢
■チャリ通勤(7.6km)
朝：26分。信号停止4回。
■油、炭水化物
目安。
（注意：計算しやすいよう丸めた値で資料に基づく値ではありません。）
・乾麺 100g 330kcal
・油 10g 120kcal
・ご飯 100g 150kcal
■低インスりンダイ工ッ卜
根拠に乏しいと叩かれまくってる模様です。
でも元々、べったりとこれだけにすがって実践するものじゃなくて、
カロリ―ベ―スのダイ工ッ卜の傍、参考にすべきものに見える。
普通に食べてても大丈夫！究極のダイ工ッ卜！・・・とかそんなアホな。
（だからテレビは嫌いなんだ）
