ガブじゃないんだから

2006年2月27日日常

ごちそうを目の前にして我慢できるわけもなく。
羊が目の前にいたら間違いなく・・・。

■卒煙ネタとか飽きたので
　禁煙を理由に甘えてるような気がしてます。
そろそろダイエットに取り組まないとダメだと思います。
タバコですか？止めました。
でもあの香りは今でもキライじゃないです。

■実は体重が増えつづけてる件について。
　体重が増え始めたのは秋頃から。
というかここ最近は夏を68kg、冬を73kg位で行ったり来たりして
おおよそコントロールしてたのですが。
今年は完全にダメです。
先日2月はじめ頃に81kg，先週84kgと完全にコントロールを失ってます。
年明け以来、情けないほどに意志の弱さを露呈してます。

先週のラーメンハシゴも昨日のピザも本当は好きで仕方なくて
思わずやってしまいました。
そしてそれぞれ一晩たって猛省するハメに。

■’06痩身計画。
当面は己の意志の力が試されると思ってます。
冗談抜きで8月のチャリンコ旅は60kg台で迎えたいと思ってます。

・・・となれば。

　4月半ばまでに80kgを割る。
　6月終わりまでに70kgを割る。
　
およそこんなペースで頑張らないと間に合いません。
健康に直接影響しない分、周りに流されて・・が多くなりそう。
いろんな意味でタバコを止めるのとは違う難しさがありそうです。
禁煙に理解を示してくれる人は多くても痩身の苦労はなかなか
理解されないものですから。

■そんなわけで自分の体重を晒してみる。
毎日でも測れるということで会社の医務室の体重計を証に定点観測。
現在82.5kg。
　※衣類込み。Tシャツ+Yシャツ+ネクタイ+作業着+ブリーフ+スラックス+靴下
先日公表してた体重より1.5kgくらい軽い気がしますが同じ体重計を
使うなら問題ないでしょう。

■間食も可能な限り晒してみる。
26日
6Pカマンベールチーズx5
ピザMサイズハーフ+ポテトフライ

27日
クッキーx4つ（会社の人のお土産）
陣太鼓x1（九州のあんこもち，会社の人のお土産)
ミニカップヨーグルト(*)

*ヨーグルトは現在抗菌薬を飲んでいたり、
　花粉の季節だったりするので当面止めるつもりなし。

ちなみにこれでも先月に比べると随分減りました。
先月はこれに100えん袋菓子x2、小岩井コーヒー牛乳500ml、
酒とつまみが入ってましたから。

■薬。
　今年に入ってから悪いところを直したり誤魔化したりするために
薬のお世話になっている。
1)内服してアレルギーを抑えこむ薬。
2)外用しアレルギーを抑えこむ薬。
3)内服し患部を治療する薬。体内の有効成分濃度に上げるのに3〜4ヵ月。
4)外用し患部を治療する薬。
5)その他サプリメント。