卒煙進捗(煙絶ち1月目)
2006年2月9日 煙を吸わなくなってほぼひと月たちました。
タバコをやめる前と比べてどうよといわれると。
結論としてはまだマイナスの効果が大きすぎてプラスの部分がスポイルされてます。
卒煙というには遠いままで。
痩身に至らないのはあんたの根性の問題じゃないのといわれたら
そのとおりなのでなにもいえません。
1.健康・食事
健康状態に関して特に変化は感じません。
（タバコが原因の健康不調を感じる前にやめてしまいましたから。）
●スタミナ：
運動中の呼吸が少し楽になった気がします。
が、体が明らかに重くなっているので総合として持続力は良くなってません。
▲酒：
ここ2年ほぼやめていた(月1〜2日だった)酒をまた始めていて
1日おき程度に戻ってしまってます。
（タバコ以前に比べると少なくはなってます。週5日は飲んでましたので)
▲食事：
間食が露骨に増えた、夜食が多くなった、酒が増えた・・・。
完全にカロリーオーバーです。
(―)睡眠：
結構睡眠不足。おそらく別要因なので無視。
後々読み返すことを考えて記録のみ。
体重：とてもいえません。
2.精神面：
●タバコを吸ってないという健康上の安心感。
●タバコの匂いがするといわれなくなった。
▲現状は禁煙以外の要因もあってストレスが溜まりまくってます。
禁煙の要因を切り分けられないので対策が打ちづらいです。
▲食事が美味くなるといいますがそれどころじゃなくなって来てます。
3.サイフ：
大赤字中。胃が痛くなります。
だれが禁煙するとサイフが浮くなんていいやがりましたか？
●タバコ代、1万(三日でひと箱ペース）は浮いてるかな？
▲ここひと月の外食と間食だけで確定5万以上が消えてます。
タバコをやめる前と比べてどうよといわれると。
結論としてはまだマイナスの効果が大きすぎてプラスの部分がスポイルされてます。
卒煙というには遠いままで。
痩身に至らないのはあんたの根性の問題じゃないのといわれたら
そのとおりなのでなにもいえません。
1.健康・食事
健康状態に関して特に変化は感じません。
（タバコが原因の健康不調を感じる前にやめてしまいましたから。）
●スタミナ：
運動中の呼吸が少し楽になった気がします。
が、体が明らかに重くなっているので総合として持続力は良くなってません。
▲酒：
ここ2年ほぼやめていた(月1〜2日だった)酒をまた始めていて
1日おき程度に戻ってしまってます。
（タバコ以前に比べると少なくはなってます。週5日は飲んでましたので)
▲食事：
間食が露骨に増えた、夜食が多くなった、酒が増えた・・・。
完全にカロリーオーバーです。
(―)睡眠：
結構睡眠不足。おそらく別要因なので無視。
後々読み返すことを考えて記録のみ。
体重：とてもいえません。
2.精神面：
●タバコを吸ってないという健康上の安心感。
●タバコの匂いがするといわれなくなった。
▲現状は禁煙以外の要因もあってストレスが溜まりまくってます。
禁煙の要因を切り分けられないので対策が打ちづらいです。
▲食事が美味くなるといいますがそれどころじゃなくなって来てます。
3.サイフ：
大赤字中。胃が痛くなります。
だれが禁煙するとサイフが浮くなんていいやがりましたか？
●タバコ代、1万(三日でひと箱ペース）は浮いてるかな？
▲ここひと月の外食と間食だけで確定5万以上が消えてます。
コメント